Tomas Lanki | Game Grit
Tomas Lanki Hyökkääjä, Lukko U18
KAUDET 2019-21

”Ensimmäisellä kaudella mentaalivalmennus oli auttanut henkiseen puoleen, joten halusin jatkaa sitä. Olin parantanut elämäntapojani ja oppinut harjoittelemaan keskittyneemmin ja huolellisemmin. Toisella kaudella olen löytänyt lisää keinoja käsitellä asioita kokonaisvaltaisemmin eri näkökulmista, sen sijaan että päällimmäisestä tunteesta vetäisi heti johtopäätöksiä. Olen kehittynyt tunteidenhallinnassa, enkä ottanut loppukauden aikana enää turhia jäähyjä aggression tai turhautumisen vuoksi. Päivittäinen mielialani on ollut parempi, ja olen panostanut myös urheilullisempaan arkeen. Tämä kausi opetti myös paineiden tunnistamisesta ja niihin reagoinnista.

Valmennustapaamisilla pääsee luottamuksellisesti purkamaan asioita, erityisesti niitä jääkiekkoon liittyviä asioita mitkä painaa mieltä, tai mitä ei muille halua puhua. Kun asioita purkaa säännöllisesti, ne eivät pääse kasautumaan. Yhdessä löydetään ratkaisuja, ja pois lähtiessä on kevyempi olo, kun ei tarvitse enää asiaa miettiä. Tokalla kaudella on ollut vielä helpompi puhua, ja pystyttiin heti alkukaudesta jatkaa siitä, mihin oltiin edellisellä jääty. Mirkku on ymmärtäväinen valmentaja, ja hyvä löytämään ratkaisuja haasteisiin. Luottamus on kaikkein tärkeintä.

Jos mielen päällä on jotain, kannattaa käydä mentaalivalmennuksessa. Siellä saa ratkaistua ongelmatilanteita, eivätkä omat asiat leviä sieltä mihinkään.”

 

Kuva: Karin Laurila

 

SEASONS 2019-21

“The first season of coaching had helped me on the mental side, so I wanted to keep using it. I had been able to improve my lifestyle and had learned to be more focused and hard-working in practice. During this second season, I’ve found ways to deal with things with more perspective, and choose my response instead of letting feelings dictate it. I’m better at regulating emotions, and towards the end of the season, I didn’t take stupid penalties due to aggression or frustration anymore. My daily mood has been better, and I’ve been working on a more athletic lifestyle. This season has also taught me about recognizing pressure and how to deal with it.

During meetings, you get to unload mentally in a confidential setting – especially about the things related to hockey that weigh on your mind, and that you don’t wanna talk to anyone else about. When you regularly talk about those things, they don’t build up. Together we find solutions, and I feel lighter when I leave, because I don’t have to think about those things anymore.

During our second season, it has been even easier to talk, and we were able to get right into it from the beginning of the season, and continue where we’d left off. Mirkku is an understanding coach who is good at problem solving. Trust is the most important thing.

If you have something on your mind, I recommend mental coaching. It helps you find solutions to difficult situations, and everything you talk about stays with the coach.”

 

 

Ota yhteyttä
Vahvistan, että Game Grit saa tallentaa tietoni yhteydenottoa varten. *