”Aloitin mentaalivalmennuksen puoli vuotta sitten. Se on auttanut todella paljon. Ilman sitä olisin varmasti edelleen jumissa samassa tilanteessa. Valmennus auttaa ajattelemaan asioita syvällisemmin ja viemään toivotut muutokset ajatuksen tasolta käytäntöön. Kun asioita käydään perusteellisemmin vaihe vaiheelta läpi, niin askel kerrallaan muutosta ja kehitystä tapahtuu.

Olen oppinut tuntemaan itseäni paremmin ja löytänyt mikä minulle sopii ja mikä vie urheilijana eteenpäin. Arkeni on urheilullisempaa, pystyn käsitellä huonot harjoitukset paremmin ja säädellä mielentilaani. Itseluottamus on korkeammalla ja pystyn olla paremmin hetkessä läsnä. Tiedän nyt millaisella ajatusmaailmalla haluan lähteä matsiin, ja pystyn käyttää omia vahvuuksiani enemmän.

Valmennussuhde lähti heti ensimmäisellä kerralla hyvin käyntiin ja on toiminut tosi hyvin. Ennen tätä tuntui hankalalta löytää oikea henkilö, mutta Mirkun kanssa on ollut alusta asti sellainen olo, että haluaa ja uskaltaa kertoa omista asioistaan. Ei tarvitse sitä yhtään epäröidä. Se onkin tärkeintä, että on sellainen valmentaja jolle uskaltaa puhua.

Suosittelen valmennusta kaikille urheilijoille. Vaikka luulisi ettei ole mitään parannettavaa, niin kyllä jokaisella niitä on. Valmennuksen kautta ne asiat löytää paremmin, ja saa kehitettyä niitä eteenpäin. Jatkossakin aion panostaa itseni kehittämiseen.”

                    Kuva: Tomi Mäkipää

“I started mental coaching six months ago. It has really helped a lot. Without it, I would still be stuck in the same situation. Coaching helps to think things through in more depth and make the desired changes into a reality. As you deal with things more thoroughly, change and development takes place step by step.

I have gotten to know myself better and found what suits me and what helps me get further as an athlete. My everyday life is more athletic, I can deal with bad practice better and regulate my state of mind. Self-confidence is higher and I am more able to be present in the moment. I now know what kind of mindset I want to have going into a match, and I can now use my strengths more.

The coaching relationship got off to a good start right from the beginning and has worked really well. Before this, it seemed difficult to find the right person, but with Mirkku it’s felt easy to talk about my personal things right from the first session. There is no need to hesitate at all. The most important thing is to have a coach you can open up to.

I recommend mental coaching to all athletes. Even if you think there is nothing to improve on – there always is. Through coaching, you will find those things faster, and you’ll be able to work on them. I will continue to invest in my own progress in the future as well.”